پی دی اف کتاب قهرمان عزت نفس | راهکارهای اثربخش برای افزایش عزت نفس

 

<

 

داستان خلق کتاب قهرمان عزت نفس :

 

زندگی من به دو بخش، قبل از کار کردن روی عزت نفسم و بعد از آن، تقسیم می شود. زمانی که به وضوح تغییر در رفتار دیگران را بعد از کارکردن روی خودم می دیدم. احترام بیشتری که از اطرافیانم بعد از کارکردن روی عرت نفسم می دیدم عالی بود و غیر قابل باور برای من …..
کم کم نتایج بیشتری کسب می کردم و حال بسیار خوبی داشتم، حسم نسبت به خودم خوب بود. بعد از اینکه وارد مسیر آموزش شدم ، به وضوح کمبود عزت نفس را در اطرافیان و شرکت کننده های دوره های  های آموزشیم می دیدم.
به عنوان مثالا شخصی که در کلاس فن بیان و سخنرانی شرکت کرده بود، با وجود جایگاه و درامد خوب شغلی نمی تواست ، اخساس رضایت درونی داشته باشد چون مهارتهای لازم را کسب نکرده بود.
از آن پس وقتی متوجه شدم که تعدادی از افراد از کمبود عزت نفس اوضوع خوبی ندارند و این مسئله آنها را رنج می دهد. درنتیجه کار کردن روی عزت نفسم را با تحقیق و مطالعه آغاز کردم و بعد از آن این کتاب بسیار اثر بخش را با مطاله فراوان نوشتم و هم اکنون در اختیار شما قرار داده شده است. 

عزت نفس چیست؟

 

 عزت نفس یعنی چه باوری نسبت به خودت داری؟ خودت چطور می بینی؟ چه دیدگاهی نسبت به خودت داری؟ چقدر به خودت و ارزشهایت بها می دهی؟ وقتی خودت را در آینه می بینی یک انسان زشت می بینی یا دوست داشتنی ؟ موفق یا شکست خورده؟ تصورت از خودت یک انسان فقیره یا فکر می کنی می تونی پول ساز باشی ؟

پس عزت نفس تصویر ذهنی، دیدگاه شخصی و ارزیابی درونی شخص، نسبت به خودش است. معمولاً نگرش و دیدگاه اشخاص نسبت به خودشان، واقعی و مثبت نیست، مگراینکه آموزش دیده باشند و روی خودشان کار کرده باشد.

 عزت نفس بالا چرا مهم است ؟

 

باور به اینکه من ارزشمند هستم، من از عهده اش بر می آیم، من توانمند هستم، من لایق احترام هستم و.. زمینه‌ساز داشتن حس خوب، ارتباطات عالی، رشد کسب‌وکار و درآمد است.

هدف کتاب قهرمان عزت نفس این است که در ابتدا زمینه هایی که در آنها احساس کمبود عزت نفس داریم را شناسایی کنیم ( در این راستا پرسش نامه عزت نفس به شما کمک خواهد کرد ) . بعد از آن عزم خود را جزم خواهیم کرد که با بهبود موارد کشف شده، تغییرات مثبتی در زندگی خود به وجود آوریم.

 

اگر می خواهیم انسان موفقی باشیم و کار و کسب موفقی داشته باشیم ابتدا باید عزت نفس بالایی داشته باشیم و مدیریت بر خودمان قوی باشد .سرکار خانم فرزانه قهرمانی را چند سال است که می شناسم،زحمات ایشان در حوزه های تدریس این مباحث درخور تقدیر است. ایشان جزء آموزش دهندگانی است که به حیطه آموزش بسنده نکرده و به یادگیری و یاددهی و مهارت اندوزی می پردازد . مطالعه این اثر ارزشمندشان را هم به عزیزان همراه توصیه می کنم .

      دکتر پرویز درگی ، رئیس انجمن علمی بازاریابی ایران                                                                                   

                                                                         

 

خانم فرزانه قهرمانی در نگارش این کتاب در پی تکنیک هست تا بینش صرف.  نگاهی خاص و گام به گام به عزت نفس داشته است. این نگاه خاص با ذوقی خاص در قالب سفری درونی ترسیم شده و خواننده را با تکنیکهایی آشنا می کند که می تواند چالشهای کاهنده عزت نفس را مدیریت کند. از همین رو داشتن و مطالعه این کتاب را توصیه می کنم.

دکتر کنعانی، استاد دانشگاه تهران

 

 

خواننده این کتاب باید هدفی داشته باشد والا ، هدفش این باشد که قهرمان عزت نفس دنیای وجودی خود و دنیای اطراف خود شود . اگر کسی خط خط این نسخه را عمل کند و به صورت کاربردی پیاده کند ، اگر به هدف نرسد تعجب برانگیز است . از نظر من اولین سوال شما برای پیروی از فردی در آموزش این باشد که خود شخص آن ویؤگی را دارد یا خیر، که عزت نفس واعتماد به نفس در نویسنده کاملاً مشهود است. چه خوب است گوینده اهل عمل باشد.

دکتر شاه حسینی، کارآفرین، دکترای روانشناسی

 

 

کتابی که توسط سرکار خانم فرزانه قهرمانی منتشر گردیده است، حاصل دانش، تجربه، خلاقیت، توانمندی و علاقمندی ایشان در این زمینه است و شامل نکات کاربردی و آموزنده ای برای کشف، تقویت عزت نفس و خودباوری است. این کتاب منبعارزشمندی است که نویسنده آن سخنران جوان و پرانگیزه ای است که  توانسته با خودباوری و عزت نفس ، جایگاه مناسبی در ذهن و قلب مخاطبان بسازد.

دکتر روستا، عضوهیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی

 

 

این کتاب میتواند شروعی برایِ شناختِ بهتر خود و طی کردن مسیر رسیدن رشد باشد. نویسنده این کتاب(خانم فرزانه قهرمانی) خود نمونه بارز کسی است که برای رسیدن به موفقیت از درون خویش عبور کرده است و امروز به طور عملی و کاربردی آموزه هایش را در اختیار صدها تن از دانش پذیران ش میگذارد. این کتاب ارزش بارها خواندن را دارد چون چکیده چندسال کار عملی در حوزه خودشناسی و عزت نفس است.

خانم دکتر شهابی استاد دانشگاه

 

پی دی اف کتاب قهرمان عزت نفس در یک نگاه:

 

نویسنده: فرزانه قهرمانی
انتشارات: سخنورران        
قیمت :  ۲۹ هزار تومان 

 

تعدادی از سرفصل های مهم کتاب قهرمان عزت نفس :

 

تعریف عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس

 تست سنجش عزت نفس

 ویژگی های افراد با عزت نفس بالا

چطور نه بگویئیم؟

دلایل کاهش عزت نفس

 راهکارها و تمرینات مهم افزایش عزت نفس 

مخاطبین کتاب قهرمان عزت نفس چه کسانی هستند؟

 

هر شخصی از من بپرسد من می‌خواهم آموزش ببینم، با چه موضوعی شروع کنم، قطعاً آموزش در این حوزه یعنی عزت‌نفس پیشنهاد من است.  زیرا اغلب ما در کودکی ، دوران مدرسه و دربرخورد با اطرافیانمان( عدم تائید و سرزش شدن و مورد انتقاد قرار گرفتن و…) ، ناخودآگاه عزت نفس مان کاهش پیداکرده است. نمی توانیم دنبال مقصر باشیم بلکه باید خودمان مسئولیت تغییرمان را به عهده بگیریم. 

 

کتاب قهرمان عزت نفس مارا به کجا می برد ؟

 

در نوشتن کتاب قهرمان عزت نفس ساختن یک شخصیت با عزت نفس با ویژگی های زیر هدف من بوده است:

 خودش را ارزشمند می داند

 به خودش اهمیت می دهد

او می داند که در مسیر پیشرفت و تکامل حضور دارد و موجودی کامل و بی نقص نیست و از کمبودها، اشتباهات و نقص هایش احساس خجالت نمی کند.

 احساس خوبی نسبت به خودش دارد

 خودش را سرزنش نمی کند

 به خودش عشق می ورزد

 از درون شاد است

 به پذیرش ازخودش و شرایط زندگی رسیده است

 خودش را دوست دارد

 به خودش احترام می گذارد

 مدام دنبال تأئید گرفتن نیست

 نگران قضاوت دیگران نیست

 در زندگیش دنبال مقصر نیست

 مسئولیت زندگی خود را تمام وکمال می پذیرد

 

 

.

 

برای تغییر و رشد شخصی آماده اید؟

شما دارید سفری را شروع می کنید که سفری شگفت انگیز با تغییرات مثبت برای شما خواهد بود. هرچقدر عزت نفس بالاتری داشته باشید، زندگی شما لذت بخش تر خواهد بود. دوست پرانرژی و هدفمند من برای یک سفر درونی پر از نتایج مثبت آماده ای؟

 

 بسیاری از افرادی که از آموزش‌ها در این حوزه بهره بردند، از نتایجی که در زندگی برایشان رقم خورده است به ما گزارش دادند. اگر شما هم به این آموزه‌ها عمل کنید، قول می‌دهم که از نتایج تغییرات مثبت در زندگی‌تان به واسطه این آموزش، برای ما خواهید گفت.

کتاب قهرمان عزت نفس بهترین هدیه برای عزیزان شما …

 

اگر کتاب «قهرمان عزت نفس » را نخوانید چه می‌شود؟

 

با وجود توانمندی های بالا نمی توانید راجع به خودتان و قابلیت هایتان صحبت کنید. فرصتهای زیادی را به دلیل احساس ارزشمندی پائین از دست می دهید. با وجود جایگاه اجتماعی و شغلی خوب دیده نخواهید شد و شما را جدی نمی گیرند. نمی توانید به جایگاه، درآمد و روابطی که حق شماست دست پیدا کنید.

 

پی دی اف کتاب قهرمان عزت نفس | راهکارهای اثربخش برای افزایش عزت نفس