آزمون کمرویی و خجالت

خوش آمدید به   آزمون کمرویی و خجالتی بودن

حتی اگر انجام كارهایم مهم باشد ، بی‌جهت آنها را به تاخیر می‌اندازم .
 (۲) معمولاً در فضاهای اجتماعی احساس ناامنی می‌کنم.
 (۳) احساس می‌کنم در میان جمع، دیگران بیشتر از من لذت می‌برند.
 (۴) اگر کسی مرا طرد کند و نپذیرد، احساس می‌کنم کار اشتباهی انجام داده‌ام.
 (۵) وقتی دیگران در حال گفتگو هستند، برایم راحت نیست که به آنها نزدیک شوم.
 (۶) وقت‌های بسیاری احساس تنهایی می‌کنم.
 (۷) بیشتر از چیزی که به نظر می‌رسد، علاقه‌مند به انتقاد از دیگران هستم.
 (۸) برایم نه گفتن به درخواست‌های غیرمنطقی سخت است.
 (۹) معمولاً در پروژه‌ها بیشتر از آن چیزی که سهم من است کار انجام می‌دهم، چون نه گفتن برایم سخت است.
 (۱۰) برایم سخت است که درخواستی که از دیگران دارم را مطرح کنم.
 (۱۱) اجازه نمی‌دهم دیگران بدانند که سرخورده و عصبی شده‌ام.
 (۱۲) برایم سخت است با کسی که دوستش دارم،‌ درباره یک قرار دوستانه صحبت کنم.
 (۱۳) برایم سخت است که احساساتم را برایم دیگران بگویم.
 (۱۴) در من میلی وجود دارد که در نیتی که دیگران درباره من و نسبت به من دارند تردید کنم.
 (۱۵) وقتی دیگران از من درخواستی دارند اذیت می‌شوم.
 (۱۶) برایم راحت‌تر است که در یک بحث جمعی، عقب بنشینم و مشاهده‌کننده باشم تا مشارکت‌کننده.
 (۱۷) نمی‌شود وارد جمعی بشوم و حس نکنم که به من بی‌توجهی شده است.
 (۱۸) نگرانم که نکند سرباری برای دیگران باشم.
 (۱۹) سوال‌های شخصی دیگران در من اضطراب ایجاد می‌کند.
 (۲۰) اجازه می‌دهم که دیگران از من سوء استفاده کنند.
 (۲۱) وقتی دیگران نسبت به من عکس‌العمل منفی نشان می‌دهند، خودم هم درباره‌ی خودم قضاوت منفی پیدا می‌کنم.
 (۲۲) سعی می‌کنم در هر شرایطی تشخیص دهم چه انتظاراتی وجود دارد و سپس بر همان اساس رفتار می‌کنم.
 (۲۳) وقتی متفاوت از دیگران به نظر می‌رسم و به چشم می‌آیم، خجالت می‌کشم.
 (۲۴) از خودم ناامیدم.
 (۲۵) وقتی کارها آن‌طور که انتظار داشته‌ام پیش نمی‌رود، خودم را مقصر می‌دانم.
 (۲۶) گاهی اوقات بعد از تعاملات اجتماعی، احساس شرمساری می‌کنم.
 (۲۷) اغلب می‌فهمم که چه احساسی در من ایجاد شده، حتی اگر ندانم که چه چیزی باعث ایجاد آن احساس شده است.
 (۲۸) اغلب نگران تأیید دیگران هستم.
 (۲۹) ریسک کردن در فضاهای اجتماعی را دوست ندارم.
 (۳۰) اگر کسی من را نقد کند، فکر می‌کنم که حتماً خودش روز بدی داشته.
 (۳۱) اگر اجازه بدهم دیگران درباره من زیاد بدانند، شایعه‌پردازی‌هایشان شروع می‌شود.
 (۳۲) فکر می‌کنم مهم است کارهایی بکنی که رضایت دیگران تأمین شود و خوششان بیاید.
 (۳۳) وقتی کسی در محیط‌های اجتماعی مضطرب می‌شود، دیگران نسبت به او احساس برتری می‌کنند.
 (۳۴) بعد از اینکه از جمع جدا شدم، وقت بسیاری را به فکر کردن درباره نحوه‌ی عملکرد و رفتارم در جمع می‌گذرانم.
 (۳۵) به اندازه کافی از حمایت اجتماعی برخوردار و بهره‌مند نیستم.

‫۲ نظرها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا