خوش آمدید به آزمون کمرویی و خجالتی بودن
حتی اگر انجام كارهایم مهم باشد ، بیجهت آنها را به تاخیر میاندازم .
(۲) معمولاً در فضاهای اجتماعی احساس ناامنی میکنم. |
(۳) احساس میکنم در میان جمع، دیگران بیشتر از من لذت میبرند. |
(۴) اگر کسی مرا طرد کند و نپذیرد، احساس میکنم کار اشتباهی انجام دادهام. |
(۵) وقتی دیگران در حال گفتگو هستند، برایم راحت نیست که به آنها نزدیک شوم. |
(۶) وقتهای بسیاری احساس تنهایی میکنم. |
(۷) بیشتر از چیزی که به نظر میرسد، علاقهمند به انتقاد از دیگران هستم. |
(۸) برایم نه گفتن به درخواستهای غیرمنطقی سخت است. |
(۹) معمولاً در پروژهها بیشتر از آن چیزی که سهم من است کار انجام میدهم، چون نه گفتن برایم سخت است. |
(۱۰) برایم سخت است که درخواستی که از دیگران دارم را مطرح کنم. |
(۱۱) اجازه نمیدهم دیگران بدانند که سرخورده و عصبی شدهام. |
(۱۲) برایم سخت است با کسی که دوستش دارم، درباره یک قرار دوستانه صحبت کنم. |
(۱۳) برایم سخت است که احساساتم را برایم دیگران بگویم. |
(۱۴) در من میلی وجود دارد که در نیتی که دیگران درباره من و نسبت به من دارند تردید کنم. |
(۱۵) وقتی دیگران از من درخواستی دارند اذیت میشوم. |
(۱۶) برایم راحتتر است که در یک بحث جمعی، عقب بنشینم و مشاهدهکننده باشم تا مشارکتکننده. |
(۱۷) نمیشود وارد جمعی بشوم و حس نکنم که به من بیتوجهی شده است. |
(۱۸) نگرانم که نکند سرباری برای دیگران باشم. |
(۱۹) سوالهای شخصی دیگران در من اضطراب ایجاد میکند. |
(۲۰) اجازه میدهم که دیگران از من سوء استفاده کنند. |
(۲۱) وقتی دیگران نسبت به من عکسالعمل منفی نشان میدهند، خودم هم دربارهی خودم قضاوت منفی پیدا میکنم. |
(۲۲) سعی میکنم در هر شرایطی تشخیص دهم چه انتظاراتی وجود دارد و سپس بر همان اساس رفتار میکنم. |
(۲۳) وقتی متفاوت از دیگران به نظر میرسم و به چشم میآیم، خجالت میکشم. |
(۲۵) وقتی کارها آنطور که انتظار داشتهام پیش نمیرود، خودم را مقصر میدانم. |
(۲۶) گاهی اوقات بعد از تعاملات اجتماعی، احساس شرمساری میکنم. |
(۲۷) اغلب میفهمم که چه احساسی در من ایجاد شده، حتی اگر ندانم که چه چیزی باعث ایجاد آن احساس شده است. |
(۲۸) اغلب نگران تأیید دیگران هستم. |
(۲۹) ریسک کردن در فضاهای اجتماعی را دوست ندارم. |
(۳۰) اگر کسی من را نقد کند، فکر میکنم که حتماً خودش روز بدی داشته. |
(۳۱) اگر اجازه بدهم دیگران درباره من زیاد بدانند، شایعهپردازیهایشان شروع میشود. |
(۳۲) فکر میکنم مهم است کارهایی بکنی که رضایت دیگران تأمین شود و خوششان بیاید. |
(۳۳) وقتی کسی در محیطهای اجتماعی مضطرب میشود، دیگران نسبت به او احساس برتری میکنند. |
(۳۴) بعد از اینکه از جمع جدا شدم، وقت بسیاری را به فکر کردن درباره نحوهی عملکرد و رفتارم در جمع میگذرانم. |
(۳۵) به اندازه کافی از حمایت اجتماعی برخوردار و بهرهمند نیستم. |
…
جالب بود