بهترین تمرین سخنرانی – آموزش سخنرانی و فن بیان – سخن سبز

سلام خدمت همه شما همراهان عزیز در وب سایت آموزشی سخن سبز..خیلی خوشحالم که از

طریق این آموزه ها می توانم در خدمت شما باشم . یکی از سئوالاتی که افراد که در دوره ها و

کارگاههای ما می آیند مطرح می کنند، این است که ما چطور سخنرانی را یاد بگیریم ؟ چطور استرس

اولیه را رفع کنیم؟ چطور مسلط درباره موضوعی صحبت کنیم؟ شاید این سئوالات شما هم باشد.

سخنرانی یک مهارت است و وقتی صحبت از یک مهارت می شود هدف پرورش آن است.

در این مقاله درباره بهترین تمرین سخنرانی صحبت می کنم . همانطور که بارها هم گفتم سخنرانی

صرفاً با کتاب خواندن و تمرکز و…به دست نمی آید و نیاز به تمرین خیلی زیاد دارد. و در کلاسها هم

بارها و بارها گفتم که دوره فن بیان و سخنرانی بدون تمرین تاثیر بسیار کمی دارد. از این رو برای

اجبار شدن انجام تمرینات توسط شرکت کننده ها ما کانال تلگرامی برای هر دوره ایجاد می کنیم تا

افراد در گروه تمرینات را در طول دوره انجام بدهند. اما در باره تمرین سخنرانی معمولاً این سئوال

مطرح می شود که جمعی برای من فراهم نیست که در آن جمع صحبت کنم پس چکار کنم؟

.

بهترین تمرین سخنرانی : تمرین مقابل آینه

.

بهترین تمرین سخنرانی ، تمرینی ست که به ما خودآگاهی می دهد. به عنوان مثال تمرین کردن

مقابل آینه، که ترجیحاً آینه قدی باشد بهتر است . مقابل آینه تماس چشمی با چشمان خود

داشته باشید، حواستان به حالات چهره ، حرکات دست ، طرز ایستادن و..باشد. دقیقاً حالت

سخنرانی بگیریم و حتی لباس رسمی بپوشید که همان حس فضای واقعی را بگیرید.

این تمرین باعث بالا رفتن اعتماد به نفس و رفع ایرادات شما می شود. 

بهترین تمرین سخنرانی : ضبط فایل صوتی

.

صدای خود را ضبط کنید و بعد آن را گوش کنید و ایرادات را بگیرید.فایل هایی که در تلگرام ارسال

می کنید هم بررسی کنید. این کار را بارها انجام دهید .

.

.

.

بهترین تمرین سخنرانی : ضبط فایل ویدئویی

.

به عنوان مثال گوشی خود را بدهید به دوستان یا اعضای خانواده تان و از بخواهید که از شما

فیلم بگیرند. تصور کنید که در جمع هستید حالت سخنرانی بگیرید و شروع به صحبت کنید. 

رفته رفته با انجام این تمرینات متوجه خواهید شد که چقدر تغییرات در شما به وجود آمده است و

رفته رفته می توانید این ایرادات را پیدا و رفع کنید. در این تمرینات وقتی فایل های صوتی و تصویری

قبلی را نگاه می کنید متوجه تغییرات مثبت می شوید.

.

.

.

بهترین تمرین سخنرانی :  از هر جمعی استفاده کنید

.

در جمع همکاران ،دوستان، خانواده و ….شروع به صحبت کنید. اگر دفعات اول صحبتتان چنگی به

دل نزد موردی ندارد دفعات بعدی حتماً ایرادات را رفع کنید. تمرین و تکرار زیاد باعث بهبود سخنرانی ،

زبان بدن، ارتباط چشمی و ….در شما می شود. باور کنید که فن بیان وسخنرانی چیزی جز این

تمرینات نیست.