چطور عزت نفس مان را افزایش دهیم؟ محصول عزت نفس

چطور عزت نفس مان را افزایش دهیم؟

 

زمانی که در آغاز کار ، برگزاری کلاس فن بیان، سخنرانی را آغاز کردیم . یکی از موضوعاتی که برای من فوق العاده اهمیت پیدا کرد این بود که افراد شرکت کننده، عزت نفس پائینی داشتند و احساس ارزشمندی برایصحبت مقابلجمع نداشتند. در حقیقت، تصویر ذهنی محدودی از خود داشتند. به همین دلیل تصمیم گرفتم رویعزت نفس مطالعه و تحقیق انجام دهم. خدا را شکر می کنم نتیجه این تحقیقات و مطالعات درحوزه عزت نفس باعث تغییر و پیشرفت بسیاری از افراد در دوره های آموزشی مان شد.

عزت نفس برچسب،ارزش و قیمتی است که ما روی خودمان می گذاریم. عزت نفس تفکر صرفاً مثبت، تلقین یا خودفریبی نیست…عزت نفس به این معنی نیست که من هیچ مشکلی ندارم و همه چیزخوب است، عزت نفس یعنی با وجود اینکه همه چیز خوب نیست تلاش می کنم که به سمت خوب شدن حرکت کنم.

عزت نفس زیر بنای اعتماد به نفس است. برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم باید ابتدا عزت نفسخودمان را بالا ببریم. عزت نفس یعنی احساس شایستگی، ارزشمندی و کارایی نسبت به خودمان داشته باشیم..

میزان رضایت ازخودتان چقدراست؟ پاسخ این سؤال نشان دهنده میزان عزت نفس شماست. مگر می شود فردی احساس رضایت و ارزشمندی نسبت به خود (عزت نفس) نداشته باشد ولی ایمان به توانایی های خود (اعتماد به نفس) داشته باشد؟

مبلغ سرمایه گذاری: ۴۹ هزار تومان

مدرس: فرزانه قهرمانی

 

سرفصل های محصول عزت نفس:

 

◊ تعریف عزت نفس

◊ راههای افزایش عزت نفس

◊ چه کارهایی باعث کاهش عزت نفس مان می شود

◊ تمرینات مهم که باید انجام شود

 

تا تمرینی انجام نشود تغییری ایجاد نمی شود..تمرین،تمرین و تمرین

 

برای سنجش عزت نفس تان به این سؤالات پاسخ دهید.

 

آیا تصمیم به ترک رابطه‌ی نامناسب گرفتید، اما هنوز هم به سختی در حال تحمل آن رابطه اید؟

آیا تصمیمات گرفته شده، اما اجرا نشده ی زیادی درباره موضوعات مختلف دارید؟

خودتان را وقتی در آینه می بینید یک انسان زشت یا زیبا می بینید؟

خودتان را انسانی موفق یا شکست خورده می پندارید؟

احساس رضایت بالایی از خودتان دارید؟

خود را فرد فقیر می پندارید یا پولساز و ثروت آفرین؟

چه دیدگاهی نسبت به خودتان (ظاهر،توانمندی و…) دارید؟

نمی‌توانید درخواست نامعقول اطرافیان تان را رد کنید؟

نمی توانید از دوست خود، پولتان را که مدتهاست به او قرض داده اید را طلب کنید؟

هر پاسخی که به این سؤالها دادید نشان دهنده میزان عزت نفس شماست.

در این شرایط محصول عزت نفس برای شما مفید خواهد بود

 

√اگر در تصمیم گیری ها، برای دانش، نگرش، تجربه و الگوهای ارزشی خودتان،‌ به اندازه‌ی دیگران، اعتبار قائل نیستید و به همین دلیل، برای اطرافیان سهمی بیش از آنچه باید، قائل هستید…..

√اگر به جای مقایسه‌ وضعیت امروز خودتان با گذشته تان، به صورت دائمی مشغول مقایسه‌ی خودتان با اطرافیان هستید…..

√اگر مدام در اطرافیاتان بابت ناکامی هایتان دنبال مقصز می گردید.

√اگر برای استعددها و توانایی های خودتان ارزش کمتری قائل هستید.

√اگر دائماً دنبال تائید گرفتن از دیگران هستید و هر شکستی نه تنها شما را به تلاش بیشتر ترغیب نمیکند بلکه انگیزه‌ی شما را از تلاش برای بهبود در سایر حوزه‌های زندگی نیز می‌گیرد.

√اگر نقد‌ها و انتقادهای دیگران را نمی‌پذیرید و یا جرات رد کردن نقد منتقدان را ندارید…..

√از همه مهم‌تر اینکه احساس بدی نسبت به خودتان دارید.

اگر این موارد در شما صدق می کند باید روی عزت نفس تان بیشتر کار کنید.

در انتها اگر تمرینات به درستی و با پیگیری انجام شود:

 

– خودتان را با همه ویژگی های مثبت و منفی خواهید پذیرفت..

– احساس ارزشمندی و کارایی خواهید کرد

– برای انجام هر کاری نیاز به تائید گرفتن از اطرافیان نخواهید داد

– جواب نه دادن و جواب نه شنیدن برایتان سخت نخواهد بود

– ازهمه مهمتر اینکه حالتان با خودتان خوب خواهد بود و احساس خود پذیرشی در شما افزایش پیدا خواهد کرد

 

⇐ اگر سوالی دارید و یا به مشاوره رایگان نیاز دارید با شماره ۰۹۳۹۵۵۹۹۱۸۲ تماس بگیرید.

.

ضمانت رضایت شما

.

. 

با تهیه محصول عزت نفس دقیقاً‌ چه چیزی دریافت می‌کنید؟

 ۱۰۰دقیقه محتوای آموزشی(فیلم دوره)

 ۱۰۰دقیقه فایل صوتی

 

درباره فرزانه قهرمانی، مدرس  عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس :

– بیش از ۱۰۰۰ ساعت آموزش به افراد 

– عضو باشگاه سخنرانی برج میلاد

– نویسنده کتاب “مهارت‌های کلامی در کسب‌وکار” و کتاب ” قهرمان عزت نفس”

– نویسنده کتاب الکترونیک “ترس از سخنرانی”

– نویسنده مقالات متعدد در زمینه مهارت‌های کلامی ، عزت نفس ، اعتماد به نفس 

– مشاور برخی مدیران کشور