رفع خجالت و تقویت اعتماد به نفس – آموزش فن بیان و اعتماد به نفس
فهرست محتوا
رفع خجالت و کم حرفی
درمان کم حرفی
برای درمان کم حرفی پیشنهادم این است که هرروز در مورد اتفاقات روز با اطرافیانتان صحبت کنید و این گفتگو را سعی کنید با جزئیات هرروز ادامه دهید . به عنوان مثال از سر کار برگشتید به طور معمول یکی ، نهایت دوجمله درباره اتفاقات محیط کارتان در شرایط عادی صحبت می کردید اما در این تمرین برای درمان کم حرفی باید خودتان را ملزم کنید که با جزئیات صحبت کنید . این روند را باید آنقدر انجام دهید که به یک عادت تبدیل شود.
درمان دارویی کم حرفی در جمع
این تیتری که می بینید مربوط به سوالات شماست . ولی واقعیت این است که درمان دارویی وجود ندارد . بلکه با تمرین این مسئله رفع خواهد شد. پیشنهادم به شما این است که هرچیزی را که قرار است بگویید را تمرین کنید.
روی کاغذ بنویسید و مقابل آینه با خودتان تمرین کنید. این کار باعث می‌شود که در حین تمرین به ایراداتی که می خورید رفع کنید. حتی وقتی تمرین کرده باشید هم ممکن است مکالمه طبق برنامه‌ی شما پیش نرود، که کاملاً طبیعی است .
تمرین شما باید متناسب با موقعیتی باشد که با آن مواجه هستید. اگر به دانشگاه می‌روید تمرین مکالمه می‌تواند روی موضوعات درسی، تهیه‌ی جزوه یا آزمون و پروژه‌ی درسی تان متمرکز باشد. اگر قرار است به مهمانی بروید مکالمه‌ی تمرینی شما می‌تواند روی نحوه آشنایی تان با میزبان، تعریف از دیگران و غذایی باشد که در مهمانی سرو شده است.
