همیشه وقتی صحبت از فن بیان می شود اول باید زیر ساخت این مهارت را درست کنیم و زیر ساخت این مهارت عزت نفس و اعتماد به نفس است . یک تمرین مهم برای افزایش اعتماد به نفس را در این ویدئو کامل توضیح دادم تا زمانی که ما نتوانیم روی ویژگی های مثبت خودمان تمرکز کنیم نمی توانیم اعتماد به نفس مان را افزایش دهیم . در این تمرین تمرکز ما رفته رفته روی نکات مثبت مان خواهد بود.
این ویدئو را هم ببینید .
