اعتماد به نفس و عزت نفسمقالات

درون گرایی | درون گرا کیست ؟ راههای افزایش مهارتهای اجتماعی

 

سلام سلام خدمت همه شما همراهان گرامی . در این مقاله قصد دارم درباره درون گرایی (introversion)  و ویژگی افراد درون گرا صحبت کنم .

تعریف درون گرایی

اساساً درون گرایی و برون گرایی که در سال ۱۹۲۰توسط کارل یونگ مطرح شد . بسیاری از افراد درون‌گرایی را با سکوت و خجالت همراه می‌دانند در مقابل انسان‌های برونگرا افرادی هستند که اجتماعی و شاد هستند.

این نظریه بر این اصل استوار است که درونگراها انرژی خود را از درون خود دریافت می‌کنند و برون‌گراها انرژی خود را از دنیای بیرون خود و در ارتباط با دیگران.

در کتابها و مقالات تخصصی‌تر یونگی جمله‌هایی شبیه اینها را هم می‌بینید:

  • برای فرد درونگرا، زندگی ذهنی جذابیت بالایی دارد.
  •  فرد درونگرا از خلوت کردن با خودش انرژی می‌گیرد و در تعامل با دیگران، انرژی خود را از دست می‌دهد.

 

سوالاتی برای تشخیص درون گرایی خود

هانس آیزنک (Eysenck) دو اصطلاح درونگرایی و برونگرایی را از یونگ گرفت. اگر می‌خواهید تصویری دقیق‌تر از مفهوم درونگرایی (یا در واقع: شاخص برونگرایی پایین) در نگاه آیزنک داشته باشید،‌ نمونه سوال‌های زیر که او در پرسشنامه‌ ش برای تشخیص درون گرایی و برون گرایی مطرح می‌کند ، را ببنید :

فن بیان  آیا نسبتاً بانشاط و سرزنده هستید؟
 
فن بیان آیا می‌توانید در یک مهمانی شاد شرکت کنید و لذت ببرید؟
 
فن بیان آیا برای دوستی‌های جدید پیش‌قدم می‌شوید؟
 
فن بیان آیا از قاطی شدن با مردم لذت می‌برید؟
 
فن بیان آیا از محیطِ پرهیجان و شلوغ لذت می‌برید؟
 
فن بیان آیا شما فرد پرحرفی هستید؟
 
فن بیان آیا از دیدن افراد جدید لذت می‌برید؟
 

نکته مهم این است که اگر ما ویژگی های درون گرایی داریم و تمایل داریم که برونگراتر باشیم، می توانیم با یکسری تمرینات آگاهانه به این مهم دست پیدا کنیم . یکی از مهارتهایی که در این راستا باید کار کنیم مهارت فن بیان و سخنرانی است که در دوره رایگان فن بیان ، سخنرانی و افزایش عزت نفس می توانید ، این آموزشها را کسب کنید .

شرکت در دوره رایگان فن بیان و سخنرانی

 

درون گرایی

درونگرایی یا برونگرایی؟ کدام بهتر است؟

از میان دو صفت درونگرایی و برونگرایی نمی‌توان یکی را به دیگری ترجیح داد و موفقیت زندگی و شغلی ما، تابع درونگرایی و برونگرایی‌مان نیست. استیو جابز که شهرتش در دنیا پیچیده است درونگرا بوده است . از آنطرف شخصیت ترامپ رئیس جمهور امریکا برونگرا است . واقعیت این است که من اگر بخواهم برای مجموعه سخن سبز نیروهای جدیدی استخدام کنم این سئوال را از خودم خواهم پرسید که شخص برای جایگاه مورد نظر درونگرا باشد بهتر است یا برونگرا . ممکن است من برای یک سمت مدیریتی بسیار مهم شخصیت درونگرا و و برای جایگاه دیگر شخصیت برونگرا نیاز داشته باشم  .  فقط مهم این است که هرکسی در جایگاه درست قرار بگیرد، تا با توجه به تیپ شخصیتیش رشد کند.

  • فرد درونگرا می‌تواند در شغل‌هایی مثل کار با سیستم ( حوزه های حسابداری، IT ,…)  که تعامل کمتری با افراد دارند موفق‌تر عمل کند.
  • فرد برونگرا می‌تواند در  بازاریابی، واحدهای ارتباط با مشتری و.. که شغلی با تعامل بالاتر است، موفق‌تر باشد.
  • فرد درونگرا ممکن است بتواند مدیر بسیار خوبی باشد.
  • فرد برونگرا ممکن است در سمت فروشنده یا مدیر فروش بهتر بدرخشد .
 
اما ذکر این نکته هم لازم است که روانشناسان بیان کردند که افرادی که برون گرا هستند تمایل بیشتری به شادی نسبت به درون گرا ها دارند. روانشناسان در این زمینه، متوجه شدند که اکثر برون گراها بیشتر از درون گراها حس های مثبت را تجربه میکنند با این حال محققان شواهدی را دریافت کردند که در واقع درون گراهای خوشحال نیز وجود دارند. زمانی که محققان به شرکت کننده ی خوشحال در مطالعات نگاه کردند ، فهمیدند که حدود یک سوم از این شرکت کننده ها درون گرا هستند به عبارت دیگر افرادی که بیشتر برون گرا هستند، ممکن است احساسات مثبت بیشتری از حد متوسط داشته باشند .
 

انواع درون گرایی

روانشناس دانشگاه ولسی ، پیشنهاد کرد که در واقع ممکن است انواع مختلفی درون گرایی وجود داشته باشد : 
  1. درون گراهای اجتماعی
  2. درون گرا های فکری
  3. درون گراهای مضطرب
  4. درون گراهای مهار شده
  5. و درون گراهای محدود شده

دراین نظریه:

  • درونگرای اجتماعی کسی است که وقت خودش را به تنهایی و یا بودن در یک گروه کوچک صرف میکند.
  • یک درون گرای فکری ، تمایل دارد که درون گرا باشد و فکرکند.
  • درون گرای مضطرب کسانی هستند که در موقعیت های اجتماعی خجالتی ,وعصبی هستند .
  • درون گراهای محدود و مهار شده به دنبال هیجان نیستند و به آن تمایلی ندارد و فعالیت های آرام را ترجیح میدهند.

تفاوت درون گرایی با خجالتی بودن

در کلاس فن بیان و سخنرانی یکی از سوالاتی که بسیار مطرح می شود همین سوال است . واقعیت این است که خجالتی بودن که در اثر کمبود عزت نفس است ، باید با تمرین و آموزش دیدن رفع شود . اما درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که ما با ان به دنیا امده ایم و ویژگی منفی نیست . اگر بخواهم تفاوت بین فرد خجالتی و فرد درونگرا را در مورد صحبت مقابل جمه بگویم ، فرد درونگرا خودش تمایل ندارد در جمع صحبت کند، اما فرد خجالتی تمایل دارد اما ترس ها ، کمبود اعتماد به نفسش اجازه نمی دهد که این کار را انجام دهد.

محصول صوتی افزایش اعتماد به نفس

 

شما ویژگی های درون گرایی را دارید یا برونگرا هستید ؟

درون گرایی

درون گرا هستید یا برون گرا؟ به این فکر کنید که یک شب ایده ال برای شما می تواند چگونه باشد؟ برای شام با گروه بزرگی از دوستانتان به بیرون بروید, شرکت کردن در یک کنسرت را تجربه کنید و یا ترجیح میدهید که شام را با یکی از دوستان نزدیکتان میل کنید و یا غرق خواندن در یک کتاب خوب شوید؟

 

کتابی که خواندن آن می‌تواند برای آشنا شدن با شخصیت شناسی به شما کمک کند : کتاب The art of speedreading people (هنر تشخیص شخصیت انسان‌ها) . این کتاب که توسط پاول و باربارا تایگر نوشته شده است.

 

درون گرایی | درون گرا کیست ؟ راههای افزایش مهارتهای اجتماعی

امتیاز 5 از 1 رای

فرزانه قهرمانی

فرزانه قهرماني هستم. در اين وب سايت هدفم رشد و تعالی فردی شما است.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن