در تاريخ 24 فروردين كارگاه عزت نفس در تهران برگزار شد.

افزایش عزت نفس اولین گام برای موفقیت است.

كارگاه عزت نفس، يكي از كارگاههايي بود كه من به شخصه از مباحث و نكاتي كه پیرامون افزایش عزت نفس

مطرح مي كردم لذت مي بردم.

واقعيت اگر دقيق بخواهيم دورو برمون نگاه كنيم مي بينيم كه ريشه خيلي از مشكلات و چالش هاي

زندگي شخصي و شغلي ما برمي گرده به نداشتن عزت نفس.

و در واقع نمي توانيم بگوييم كه كسي به

عزت نفس نياز نداشته باشد. اگر بخواهيم يك تعريفي از عزت نفس داشته باشيم عزت نفس يعني

احساس ارزشمندي، كارايي و شايستگي  نسبت به خود.عزت نفس یعنی برچسب، قیمت و ارزشی که

روی خود می گذاریم. عزت نفس خود فریبی نیست، عزت نفس تفکر صرفاً مثبت نیست و عزت نفس تلقین

به خود نیست. عزت نفس به این مفهوم نیست که همه چیز عالی است و هیچ مشکلی نیست بلکه  به

این معنی است که همه چیز خوب نیست ولی تلاش می کنم که همه چیز را خوب کنم.

اين مقاله را هم مطالعه كنيد: راهكارهاي افزايش عزت نفس

در كارگاه ابتدا در باره نشانه هاي افرد با عزت نفس پايين صحبت كرديم.

گفتيم كه خانمي كه بدون آرايش نمي تواند بيرون برود يا در مهماني حضور داشته باشد

عزت نفسش پايين است.

شخصي كه نمي تواند در برابر خواسته هايي كه از او مي شود جواب رد بدهد.

شخصي كه پولي به دست دوستي داده و زماني كه مي خواهدپس بگيرد اين كار برايش بسيار دشوار

است.

شخصي كه دربرابر تعريف و تمجيد واكنش نشان نمي دهد و نمي تواند تعريف را پپذيرد.

شخصي كه قدرشناس نيست و هميشه در حال گلايه است .

شخصي كه در تصميم گيري به شدت مردد عمل مي كند و نظرات ديگران بسيار برايشان مهم است. 

شخصي كه جواب رد دادن برايش بسيار سخت است و در برابر جواب رد ديگران نيز به شدت عصبي

مي شود نيز عزت نفسش پايين است.

در ادامه راهکارهایی برای افزایش عزت نفس مطرح کردیم.

مقصر ندانستن بقیه..

چون شاید والدین از ابتدای تولد کودک بدون آنکه متوجه باشند عزت نفس کودک را كم مي كنند. يعني

زماني كه كودك كار اشتباه مرتكب مي شود والدين كودك را ملامت مي كنند كه همين موضوع باعث كاهش

عزت نفس كودك مي شود. يا كودك را از انجام بعضي كارها منع مي كنند اما از روي خير خواهي ..يا وقتي

كودكي نمره پاييني در درسي مي گيرد ممكن است والدين كودك را تنبيه يا سرزنش كنند كه همه اين موارد

باعث كاهش عزت نفس كودك مي شود. كه ممكن است اين كاهش عزت نفس با كودك بزرگ شود . با همه

اين موارد اين ها همه مربوط به گذشته است. ا زمقصر كردن بقيه دست برداريد . همسر،پدر،مادر، دوست،‌

مدير و شريك و… هرچقدر در گذشته بمانيد به همان نسبت اشتباهات را دوباره تكرر خواهيد كرد. با

خودتان بگوييد الان بايد چكار بكنم..پس براي افزايش عزت نفس در خودتان دنبال مقصر نباشيد با خودتان

بينديشيد كه الان بايد چكار كنم كه حس خوبي داشته باشم. يك خانمي كه عزت نفس پاييني داشت

كه چطور به خاطر همين مسلط نبودن باعث شد كه عزت نفسش پايين بيايد.

موضوعات مختلفي در كارگاه گفته شد كه در جلسات بعد موارد ديگر را بررسي مي كنيم .